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秀身材的夏天 看看高圓圓李冰冰的完美手臂吧!

作者:admin 來源: 日期:2016-11-15 9:26:53 標(biāo)簽: 人氣:

火辣辣的夏天,穿衣服最大的重點就是清涼啦!露胳膊露腿,又美又涼快!不過,露出來的部位一定要是美美的呀!蝴蝶袖拜拜肉怎么可以有!從頭開始,美到每一根腳趾頭才是我們的追求呀!高圓圓、李冰冰、劉雯、倪妮…她們可都有一雙美臂哦~和她們一起美起來吧!

女神們不止顏好腿長,連手臂也是線條優(yōu)美又細(xì)膩呀!

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穿上白色短款背心,高圓圓秀出的手臂簡直是完美!線條優(yōu)美,絲毫沒有蝴蝶袖的痕跡,皮膚看上去也滑滑嫩嫩的!不愧是女神。

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陳喬恩的手臂也不遑多讓,尤為纖細(xì),膚色相當(dāng)白皙,和臉是一個色號哦!

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江疏影的手臂也是美美噠!肩頭圓潤,手臂粗細(xì)剛剛好,給人一種美得很健康的感覺呢~

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鐘情于瑜伽的李冰冰,手臂纖長,肌肉緊實,皮膚緊致,很有元氣呢!怪不得敢大膽秀出好身材啦!

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身為超模的大表姐自然也是身材棒棒!不僅有一雙又細(xì)又長的大長腿,手臂也是又細(xì)又長,果然和 “雙手過膝”的劉備是本家嗎!

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馬伊琍雖然擺出的pose畫風(fēng)清奇,不過卻不難看出她手臂的纖細(xì)呢!從側(cè)面看上去也沒有絲毫贅肉!而且皮膚狀態(tài)也是棒棒噠!

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倪妮也是美得沒邊兒啦~一雙雪白的玉臂讓人好羨慕呀!

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熱愛健身的袁姍姍不僅僅擁有迷人的馬甲線哦。∈直鄣募∪饩條也很明顯呢!緊致的皮膚超級贊!

手臂護理四大重點 做到你就成功啦!

重點1:想要優(yōu)美線條 運動塑形才是王道

優(yōu)美的線條可不是天生的!即使是明星也要通過運動保持良好的身材哦!手臂是很容易累積脂肪的部位,一旦變胖,只能通過運動來解決問題哦!想要美,就不可以偷懶!

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看看通過滾輪或是健身球鍛煉手臂的張雨綺↑

重點2:想要白皙膚色 防曬工作不可忽視

紫外線是衰老元兇,想要肌膚細(xì)膩緊致,一定不要忽視手臂的防曬工作喲!尤其是在炎熱的夏天,毒辣的陽光給手臂肌膚帶來的傷害遠(yuǎn)比我們想象的大!而且,喜歡白皙皮膚的你,怎么可以讓手臂比臉黑那么多!

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相信我,這樣的膚色你應(yīng)該不會想要…呢

重點3:想要細(xì)膩肌膚 溫和去角質(zhì)不要忘哦

護膚的時候,我們往往會忽視手臂肌膚的護理,偶爾想起來涂一點乳霜就是萬幸,就別提去角質(zhì)的事兒了。不過!想要一雙美臂的你怎么可以如此輕率地對待你的肌膚?定期溫和去角質(zhì)是一定不能忘記的工作哦!去除角質(zhì),肌膚才能夠好好吸收營養(yǎng),變得越來越細(xì)嫩呢!浴鹽就是方便又有效的工具哦!

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重點4:養(yǎng)成完美雙臂 足夠營養(yǎng)很重要

絕不會忘了用各種精華乳液面霜給面部肌膚足夠滋潤的你,是不是很少想起來多給手臂一些營養(yǎng)呢?如果你真的想讓手臂美起來,從現(xiàn)在開始,一定要每天都涂抹乳霜哦!一段時間之后,你一定能看到讓你滿意的成效!涂抹乳霜也要不了多長時間,行動起來吧!

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四個簡單動作 讓手臂瘦!瘦!瘦!

忙碌的大家即使沒有時間去健身房,也不要忽視運動哦!四個簡單動作,搭配簡單器材,邊刷劇邊健身吧!

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No.1 :保持肌肉緊繃,雙手緊握啞鈴,靠近身體,緩緩抬起至與肩相平。

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No.2:保持肌肉緊繃,雙手緊握啞鈴,向上伸直手臂,配合腿部動作,先右后左,重復(fù)運動。

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No.3:雙腿張開,略比肩寬,緊握啞鈴,保持手臂伸直,從頭頂緩慢運動至與肩同高,先右后左,重復(fù)運動。注意肩部,不要下垂!

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No.4:右腿抬起,左腿直立,舉起啞鈴與肩同高,做拳擊動作。左臂訓(xùn)練動作亦然。記住是手臂發(fā)力哦!身體不要轉(zhuǎn)動!

有它們幫忙 美臂更輕松!

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LANCASTER 蘭嘉絲汀沁爽運動隱形防曬噴霧 SPF30+  420元/125毫升

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CAUDALIE 歐緹麗去角質(zhì)身體緊致霜 250元/150克

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L'OCCITANE 歐舒丹玫瑰皇后潤膚露 260元/250毫升

為了美麗的手臂,動起來吧!

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