運動過度小心肩袖損傷

今年52歲的老周是某事業(yè)單位的會計，平時喜歡打羽毛球和乒乓球，參加單位的乒乓球比賽每年都拿第一名。不過，近一年來。老周卻被反復(fù)出現(xiàn)的右肩疼痛所困擾，每天晚上疼得睡不著覺。剛開始她還以為是肩周炎，經(jīng)常做按摩、理療，自己還在家里每天做爬墻、鐘擺運動和梳頭等動作。但是半年過去了，疼痛沒有緩解，反而更嚴重，甚至抬肩無力，夜間疼痛難忍。經(jīng)醫(yī)院磁共振檢查，最終被確診為“肩袖損傷”。

據(jù)南京市第一醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師宋文楷介紹，老周喜歡打乒乓球，扣殺的時候都要肩膀用力。此時，肩關(guān)節(jié)外展，特別是略帶內(nèi)旋的外展位姿勢，肩袖肌腱受到不斷擠壓、摩擦和牽拉，易引發(fā)肩袖損傷。肩袖是肩關(guān)節(jié)周圍的四塊重要肌肉，它們保護著肩關(guān)節(jié)，并支配肩關(guān)節(jié)活動。而肩袖損傷指的就是肩袖肌腱的撕裂，所以抬手的時候就會感覺疼痛。