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用拉力器強(qiáng)化肌肉 |
用拉力器練肌肉，價(jià)格便宜，負(fù)荷可自由增減，且不受場(chǎng)地器材的限制。這里介紹幾種用拉力器發(fā)達(dá)肌肉、改善體型的方法。用力屈肘上拉(如彎舉)，直至肱二頭肌有擠壓… |
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如果健身不當(dāng)，那么健身效果為零 |
當(dāng)提重物時(shí)，肩帶和腰帶是不錯(cuò)的工具，但不能經(jīng)常使用，否則會(huì)有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡發(fā)展的危險(xiǎn)，另外，過(guò)度使用也會(huì)造成嚴(yán)重傷害，所以要有節(jié)制地… |
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健身 16種似是而非的說(shuō)法[圖] |
德國(guó)運(yùn)動(dòng)專家為你澄清一些似是而非的說(shuō)法，并且告訴你如何避免一些最常見的錯(cuò)誤。<imgalt="健身16種似是而非的說(shuō)法"src="http://www.lirenhome.com/MeiTi/Upload… |
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四種錯(cuò)誤的健身習(xí)慣 |
堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，是人人皆知的好習(xí)慣，但鍛煉過(guò)程中的一些錯(cuò)誤習(xí)慣，不僅會(huì)讓運(yùn)動(dòng)效果大打折扣，還可能影響身體健康。美國(guó)紐約著名<Aclass=article_atitle="<stron… |
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選擇最佳的踏車 |
如果您偶然是健身盲信者，并且您在路總是沒得到機(jī)會(huì)投入那些忠實(shí)的教練員出去1小時(shí)或如此，則您能做的完善的投資是鍛煉踏車。您能要求所有鍛煉熱心者什么它感覺象… |
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家庭鍛煉慣例 |
每名婦女喜歡看起來(lái)亭亭玉立和美麗象有標(biāo)榜完善的圖他們的樣式和高雅的超級(jí)模型和顯耀的好萊塢明星。今天大多數(shù)人民對(duì)他們的肥胖和重的身體是疲乏，因而他們經(jīng)�！� |
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您好，歡迎蒞臨大有健身器材，歡迎咨詢...
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何先生
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