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跑步機室內健身器材

作者：編輯來源：未知日期：2014-6-9 10:34:11 標簽：跑步機室內健身器材人氣：

跑步機，是最常用的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設備。可是對于一
個初次選擇跑步機的用戶來講，如何才能正確選購跑步機？
1、觀
看家用跑步機的外觀，是否是自己喜歡的設計理念，看那個顏色是不是你喜歡的，放在你
家里的環(huán)境，是否搭配。標準跑步機的控制面板至少應該有上面提到的基本顯示功能。有
些跑步機還會有更個性化的數(shù)據顯示和存儲功能。
2、觸
觸摸跑步機，看機身是否穩(wěn)定，工藝是否細膩
感受家用跑步機的工藝。是否摸起來舒適，烤漆也一樣，主要是看手感，不是說越光滑越
好，如果摸起來感覺是糙糙的卻很舒服的那種是最好的�？酒岵贿^關的那種是因為外表只
是噴一層亮漆，這種是最容易剝落的。感受跑步機的穩(wěn)定性，扶住扶手，跑步機開高速運
轉，感受跑步機的震幅度。如果幅度越小，那么機器是越佳。商用跑步機的特殊功能之一
就是角度的變化。跑步機最大升幅可以達到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。跑步機臺面的
厚度是減少關節(jié)受沖擊的關鍵。要選擇臺面厚的跑步機，臺面最好是雙層的。如果跑步機
的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形
3、敲
敲打跑步機機身的鋼架，判斷鋼材的質量如何
家用跑步機的鋼材厚度和質量都是肉眼看不到的，但是可以通過敲打來聽聲音從而做出判
斷，如果發(fā)出的聲音是清脆悅耳這就說明跑步機的鋼材厚度和質量都相當不錯，但如果發(fā)
出的聲音渾濁渾厚說明鋼材質量和厚度都不夠。
4、聽
聽跑步機電機的運轉聲音，馬大是否運轉平穩(wěn)，噪音是否正常
電機是跑步機的心臟，質量好的電機相對而言的噪音會比較低，整機的震動也比較小，這
是購買跑步機的重中之重。
5、感
感受跑步機的避震系統(tǒng)是否能達到舒適的程度
首先感受跑步機的跑步區(qū)域是不是適合，一般要達到弓字步（前腿膝蓋90°后腿伸直）的
長度，肩部的寬度的跑步區(qū)域為佳，條件允許跑步區(qū)域是越大越好，跑起來就更舒暢。跑
動起來的時候是否會感到腳會不會踩到兩邊的防滑護條上。感受跑步機的避震是否合理，
避震太硬會產生對腳踝和膝蓋的沖擊，太軟會在跑板反彈變型對腳踝和膝蓋反沖擊（更厲
害），太軟跑起來會特別累，比較難堅持。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓練中最重
要的數(shù)據。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機都有心率檢測設備，有的感
應片是夾在耳朵上，也有的感應片是手柄式的。
6、試
試跑是否平穩(wěn)流暢、停頓和抖動
跑步機開最低速運轉的時候，人站在跑帶上平滑下去，感受跑帶是否會出現(xiàn)停頓、抖動的
現(xiàn)象，好的跑步機運轉起來是非常平滑舒適的。一個標準跑臺的速度范圍應該是0—20千
米/小時，在你增減速度的時候，應該不會感到有明顯的慣性

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